Антицеллюлитный уход требуется использовать регулярно большинству представительниц прекрасного пола. Во всяком случае, практически все женщины европеоидной расы имеют предрасположенность к этому заболеванию. Именно заболеванию, так как образование апельсиновой корки связано с нарушением течения естественных процессов в организме и появлением воспалений.
В статье мы рассмотрим, что такое антицеллюлитная программа, как ее составить, и как избавиться от целлюлита в домашних условиях.
Что представляет собой антицеллюлитная программа
Это составленный план по борьбе с целлюлитом, состоящий из нескольких процедур. Антицеллюлитная программа состоит не только из косметических процедур. Она включает в себя и специальное питание, и физические упражнения. Тут важно обеспечить именно комплексный подход.
Почему рекомендуется составлять индивидуальную программу? Потому что антицеллюлитный комплекс в таком случае будет учитывать все особенности организма, состояние здоровья, локализацию проблемных зон. А также уровень физической подготовки, образ жизни и предпочтения в питании.
Эффективная комплексная антицеллюлитная программа в домашних условиях
Совсем не обязательным условием является составление и прохождение всех мероприятий в салоне. Вы вполне можете составить эффективный комплекс самостоятельно, и выполнять его дома.
Что должно в него входить, чтобы антицеллюлитная программа в домашних условиях принесла результат? Ниже расскажем все подробно.
Итак, в первую очередь, поговорим об антицеллюлитных процедурах. Конечно, особого внимания заслуживает массаж. Он способен творить настоящие чудеса и избавлять даже от запущенного целлюлита.
Массаж можно выполнять в разных техниках. Это может быть и ручной массаж, с использованием масел. Тогда вам потребуется немного узнать о лимфотоке в организме. Потому что антицеллюлитный массаж основывается на технике лимфодренажного массажа. Он должен выполняться строго в определенных направлениях и с соблюдением некоторых правил. Эффект от таких манипуляций потрясающий. Результат виден уже после нескольких первых процедур.
Другой, не менее эффективный способ — это массаж вакуумными банками. Такие приспособления можно без труда приобрести в любой аптеке. Делать ими массаж нужно, также соблюдая направление по течению лимфотока. Однако максимального эффекта позволяет достичь разница давлений, создаваемая вакуумом.
Конечно, антицеллюлитная программа не обойдется без сопутствующих средств. Вам потребуются специальные антицеллюлитные скрабы, крема и масла. Они помогают сделать все процедуры еще более результативными.
Второе, без чего не обойтись в борьбе с целлюлитом — это физические упражнения. Все дело в том, что первопричиной целлюлита являются застойные процессы в тканях. Лимфоток начинает плохо функционировать, и не выводит всю жидкость и токсины. Вследствие этого в тканях скапливается жидкость и начинаются воспалительные процессы. Как итог — бугристость кожи. А лимфоток, в отличие от кровотока, движется исключительно за счет движения мышц, и не имеет никакого «насоса». Именно поэтому так важно обеспечить нагрузку всего тела, а проблемных участков в особенности.
Если говорить о бедрах и ягодицах, то прекрасно подойдут глубокие приседы и упражнение стульчик. И, конечно, все виды махов ногами.
Ну последнее, о чем стоит позаботиться — это питание. Научно доказано, неправильное питание с большим количеством пищевых добавок и красителей очень плохо сказывается на коже. А во время застоев, когда все эти вредные вещества скапливаются в организме, ситуация усугубляется еще больше.
Антицеллюлитные программы в косметических салонах
Антицеллюлитная программа в салоне не будет полной, ведь сюда не войдет правильное питание и спортивные занятия. Однако, некоторые салонные процедуры настолько эффективны, что заменят множество сеансов домашнего массажа. Рассмотрим ниже основные салонные методы борьбы с целлюлитом и их особенности.
Лимфодренажный массаж
Этот вид массажа показан не только при целлюлите. Он прекрасно помогает вывести лишнюю жидкость из организма, даже когда визуально отечности не видно.
Лимфоток играет огромную роль в человеческом организме, и при его нарушении возникают разного рода проблемы со здоровьем. В межклеточном пространстве образуются застои. Токсины не выводятся своевременно из организма. Как мы уже писали, целлюлит тоже является следствием этих нарушений.
Лимфодренажный массаж проводят курсами из 7-10 сеансов. При активном образе жизни и правильном питании, повторение может не понадобиться.
Антицеллюлитный массаж
Может выполняться в различных техниках. Требует специальных навыков и подготовки. Отличается от классического массажа, но имеет с ним немного общего.
Среди наиболее популярных антицеллюлитных массажей можно назвать:
- Испанский массаж. Выполняется глубоко, затрагивая не только мышцы, но и даже суставы. Эффективен не только в борьбе с апельсиновой коркой, но и при профессиональной спортивной подготовке.
- Французский массаж. Противоположность испанского, так как касается исключительно подкожно-жировой прослойки, и не затрагивает даже мышцы. Состоит из десятка особых щипковых движений.
Антицеллюлитные программы в салонах часто предлагают эти виды массажей. Однако нужно тщательно подходить к выбору мастера и проверить наличие у него специального курса подготовки именно по этим техникам.
Микротоковая терапия и миостимуляция
Популярная и эффективная процедура. Как понятно из названия, в основе лежат микротоки, которые пропускаются по телу специальным аппаратом.
Современное оборудование позволяет настроить импульсы индивидуально для каждого человека, с учетом его возраста, веса, объемов и других параметров.
Данная процедура может использоваться на любых участках тела, и даже на лице. Микротоковые импульсы заставляют мышцы сокращаться, что, в свою очередь, разгоняет кровоток и обменные процессы в организме.
Процедура имеет противопоказания, например беременность, хронические заболевания в острой форме, грибковые кожные заболевания, проблемы с кровеносной системой и тромбоз. Также категорически нельзя делать такую процедуру с кардиостимулятором.
Эффект достигается выраженный. Один курс состоит из 7-10 процедур. Повторять рекомендуется раз в год.
Мезотерапия
Также довольно популярный метод. Представляет собой подкожные инъекции различными препаратами, оказывающими то или иное воздействие.
Процедуру мезотерапии проводят только курсом, и от сеанса к сеансу используют различные коктейли. Окончательный эффект можно оценить только в конце курса.
Эффективность зависит от опыта врача, его способности оценить ваше состояние и подобрать подходящие препараты. Кстати, и от их качества многое зависит. Поэтому мезотерапию против целлюлита нужно делать только в проверенных салонах с хорошими рекомендациями.
Озонотерапия
Это процедура, которая позволяет обогатить организм кислородом. Методы ввода озона бывают разные. Подкожно, с помощью иглы. Или же внутривенно.
Когда речь идет о борьбе с целлюлитом, то применяют местное введение препарата под кожу. Кроме антицеллюлитного, процедура имеет значительный оздоровительный эффект.
Лечебные обертывания
Среди салонных противоцеллюлитных процедур есть и такие, которые можно повторить дома. Например, обертывания.
Обертывания бывают холодными и горячими. Для них используют как натуральные ингредиенты, такие как мед и кофе. Так и препараты промышленного производства, содержащие в себе целый комплекс составляющих.
Ультразвуковой массаж
Существует два вида ультразвукового воздействия. Первый — это ультразвуковой массаж. Таких процедур в курсе нужно проводить около десяти. Стоимость сопоставима с ценой одного сеанса обычного массажа. Эффективен при не очень запущенных случаях.
Второй вариант — это кавитационный липолиз. Более серьезное и глубокое воздействие. Гораздо эффективнее, но и стоит в несколько раз дороже. Но кавитация справится с более сложными случаями, да и процедур понадобится меньше. Обычно от 3 до 5 сеансов вполне хватает. По эффективности, кавитацию называют безоперационной липосакцией.
Вибромассаж
Эффективен на начальных стадиях целлюлита, а также при регулярном применении. Метод основан на вибрациях, которые способствуют сокращению мышц и активизации процессов в тканях.
Гидролечение
Сюда относятся различные методы, такие как гидромассаж, душ Шарко и шотландский. А также ванны с различными эфирами, которые помогают бороться с бугристостью кожи.
Такие методы эффективны только на первой и иногда второй стадиях целлюлита.
Магнитотерапия
Эта процедура основана на благоприятном влиянии магнитных полей на организм человека. Процедура не доставляет никакого дискомфорта и действует на клеточном уровне. Способствует снятию отечности и избавлению от застоев лимфы.
Электролиполиз
Электролиполиз — еще один метод, основанный на воздействии токовых импульсов. В процессе жировые клетки подвергаются различным токовым волнам, в результате чего они разрушаются и выводятся из организма.
Программа детоксикации
Как мы говорили, целлюлит возникает из-за застойных процессов, когда скапливаются токсины и жидкость. Соответственно, детоксикация — важный этап в борьбе с целлюлитом.
Сюда относят и правильное питание, и употребление специальных продуктов и препаратов, которые способствуют очищению организма.
Независимо от того, планируете ли вы бороться с целлюлитом дома или прибегнете к помощи специалистов, нужно обеспечить комплексный подход. Не стоит ждать восхитительного эффекта от дорогой салонной процедуры, если вы ведете малоподвижный образ жизни и питаетесь только фастфудом. Ведь целлюлит – это, в первую очередь, заболевание, которое является следствием множества неблагоприятных факторов.
