Полезно ли позитивное мышление?Журналы и телепередачи активно убеждают людей в пользе позитивного мышления. Повсюду можно встретить советы, подобные тем, которые давала своей подруге героиня Татьяны Васильевой в фильме «Самая обаятельная и привлекательная. Все началось еще в 1952 году, когда в продажу вышла книга Норманна Винсента Пила «Сила позитивного мышления». Но могут ли действительно помочь такие заклинания как «я силен, я успешен, ничто в мире не может остановить меня»?
Канадские психологи Joanne Wood, John Lee и Elaine Perunovic провели
исследования, которое доказало что сеансы самовнушения полезны отнюдь не всем. В
реальности, повторение «формул успеха» ухудшает, а не улучшает психологическое
состояние людей, которые изначально чувствовали себя подавленными.
В исследовании участвовали люди с низкой самооценкой и люди с высокой
самооценкой. Все они должны были повторять фразу «я приятный человек». После
этого у участников исследования зафиксировали изменения в эмоциональном
состоянии. Оказалось, что люди с низкой самооценкой после аутотренинга
почувствовали себя хуже, чем раньше.
«Вероятно, повторение позитивных установок вызывает у человека с низкой
самооценкой внутренние противоречия. Он произносит «я приятный человек», но
думает при этом «отнюдь не всегда» или «но все же не настолько». Эти
противоречия оказываются сильнее положительных установок», — объясняет Joanne
Wood.
Авторы исследования считают, что позитивное мышление может быть полезно, если
оно применяется совместно с другими методами психотерапии. Они призывают авторов
психологических бестселлеров, телепередач и статей прекратить пропаганду
позитивного мышления, так как людей заставляют верить, что самовнушение поможет
им поднять самооценку. По словам психологов, человек чувствует разочарование,
если этого не происходит
