С возрастом человек стареет, приходят новые проблемы и в такие моменты многие задаются вопросом: как подтянуть овал лица? Ведь именно коже лица приходится хуже всего. Зачастую она крайне быстро теряет свою эластичность и упругость, из-за чего происходит обвисание и кожа становится эстетически неприятной. Эта проблема является актуальной как для мужчин, так и для женщин. Но современный мир находит решение: подтяжка лица. Эта процедура способна преобразить кожу. Настоящая статья приводит инструкцию о том, как привести овал лица в порядок самостоятельно, без посещения специалистов.
Кому это может потребоваться?
Приведенные ниже меры подойдут всем, кто задумывался о том, как подтянуть контур лица. Проблемы с кожей есть не только у людей в возрасте, но и у молодых людей. Например, контуры их лица могут быть недостаточно чёткими, а скорее оплывшими, в особенности, если лицо является их проблемной зоной, и там откладывается лишний вес. Эти простые меры позволят людям любой категории улучшить вид лица.
Ключевые методы
Для того чтобы скорректировать лицо, можно воспользоваться следующими методами:
- Массаж.
- Гимнастические упражнения.
- FaceBuilding.
- Валик.
Подробная информация о каждом методе приведена ниже.
Массаж
Самый распространенный способ, при помощи которого выполняется эффективная коррекция овала лица — это массаж, который каждый человек может выполнять самостоятельно.
При выполнении этой процедуры важно следовать таким рекомендациям:
- если у человека длинные волосы, их необходимо аккуратно собрать в пучок, чтобы они не мешались при выполнении массажа;
- помыть руки, чтобы исключить попадание бактерий и различных вирусов на лицевую область. По возможности стоит применить и обеззараживающее средство;
- перед началом массажа нужно выполнить разогрев мышц. Он может выполняться аккуратными поглаживаниями либо можно задействовать теплый компресс;
- при выполнении процедуры нужно смазать руки специальным кремом или маслом, которое не вызывает аллергической реакции и способствует успокоению кожи;
- выполнять процедуру легко, не оказывая на кожу сильного давления руками;
- движения выполнять четко по линиям, а не хаотично.
Линии для выполнения массажа:
- из области подбородка к ушам;
- из области нижней части губы к ушам;
- из области верхней части губы к височной области;
- из области уголков рта к ушам;
- из центра лба к кончикам бровей;
- из внешних кончиков глаз к внутренним.
Для большего понимания можно посмотреть на рисунок ниже, там наглядно приведены все описанные линии.
Используя этот массаж, рекомендуется менять технику при выполнении: ограничиваться не только поглаживаниями и надавливаниями, но выполнять и похлопывания, постукивания.
Гимнастические упражнения
Успешное моделирование овала лица достигается за счет регулярного выполнения гимнастических упражнений. На самом деле их существует великое множество, можно даже разработать свои собственные упражнения. Приведем наиболее известное из них:
- Раскрыть рот, «съесть» губы так, чтобы они покрывали зубную часть.
- По возможности также «съесть» и уголки рта.
- Приложить указательный палец к подбородку, немного надавливая вниз. Это позволит создать дополнительное напряжение в мышцах.
- Продвинуть нижнюю челюсть вперед, словно в попытке подчерпнуть немного кислорода (делать это лучше всего ртом, а не областью скул), закрыть рот.
- Повторить это упражнение несколько раз.
Рекомендации при выполнении упражнений:
- не следует спешить, необходимо выполнять каждое упражнение медленно, чтобы избежать травм и достигнуть большего эффекта;
- руки обязательно должны быть чистыми.
FaceBuilding
Подтяжка овала лица в домашних условиях может эффективно выполняться за счет этого метода.
Для достижения результата потребуется сделать следующее:
- Приложить указательные пальцы ко лбу.
- Последовательно присоединить остальные пальцы, безымянный при этом должен быть приложен к бровям.
- Приподнять брови.
- Повторить это действие ещё пару раз.
- Закрыть и после широко открыть глаза.
- Выполнить это действие не менее восьми раз.
- Пальцы приставить к кончикам губ и выполнить легкое надавливание.
- Максимально сильно улыбнуться.
- Повторить это действие не менее восьми раз.
- Приложить пальцы к уголкам глаз с внешней стороны.
- Создать напряжение в области век.
- Расслабиться.
- Повторить эту процедуру не менее восьми раз.
- Указательным и средним пальцем придержать уголки глаз.
- Приподнять глаза наверх, надавив пальцами на кожу.
- Повторить это не менее пяти раз.
Если при выполнении этих упражнений воспользоваться специализированным лифтинг кремом, то эффекта будет гораздо больше и контур станет четким уже после пары выполнений упражнений.
Посмотрите видео о фейсбилдинге — «Базовые упражнения на 5 зон лица»
Валик
Для того чтобы достичь большего эффекта, массажные упражнения, которые были описаны выше, можно выполнять при помощи специального валика. Таким образом, эффект будет достигаться значительно скорее, чем при выполнении упражнения просто руками.
Что можно сделать в домашних условиях?
Все способы, которые перечислены выше могут использоваться для того, чтобы подтяжка лица выполнялась в домашних условиях. Эффективная подтяжка овала лица будет достигнута в том случае, если выбрав себе методику, человек будет выполнять ее систематично и ежедневно. Методики можно комбинировать.
Как бороться с обвисанием лица?
Если лицо очень сильно обвисает, можно воспользоваться следующими методами:
- Поместить в зубы карандаш, написать им по воздуху несколько слов.
- Выпрямить спину, расправить плечи и сделать несколько движений головой, которые бы описывали круг. Сделать эти движения поочередно, но в обе стороны.
- Выполнить наклоны головой в разные стороны. При этом нужно максимально сильно прижимать подбородок к груди.
- Взять в зубы карандаш и, удерживая его, в воздухе написать 10 и более букв.
- Выполнить ополаскивание лица сначала холодной, а потом горячей водой. Такое чередование очень сильно омолаживает кожу, запуская процесс регенерации, и способствует повышению эластичности кожи.
Выполнение таких простых упражнений систематично, на ежедневной основе, позволит всем добиться просто поразительных результатов. Такие простые упражнения, при правильном выполнении, не требуют каких-либо рекомендаций от медицинского специалиста и не приведут к получению ущерба.
Маски для подтяжки лица
Маски — тоже один из оптимальных и очень простых способов, которые позволят улучшить состояние лица. К таким маскам относятся:
- Белковая маска — нужно отделить желток от белка и взбить последний. Добавить туда дополнительные элементы (например, мед) и нанести все это на лицо. Маска прекрасно подойдет для любого типа кожи, но для сухой стоит использовать ее аккуратно.
- Желтковая маска — создается по принципу белковой, но больше подходит для лица сухого типа.
- Желатиновая маска — нужно растопить желатин и добавить вспомогательные ингредиенты (например, апельсины). Ингредиенты стоит подбирать с учетом типа кожи.
Работают ли эти упражнения после 30 лет?
Эти упражнения позволяют достичь нужного эффекта в любом возрасте. Для тех, кто достиг 30 лет они являются еще более актуальными, потому что с достижением определенного возраста кожных изменений негативного типа появляется все больше. Но если выполнять упражнения и держать себя в тонусе, все негативные эффекты можно снизить или вовсе от них избавиться.
